نکات مهم در خرید و استفاده از محصولات ضد آفتاب

نور خورشید از طرفی به خاطر ویتامین D برای سلامتی مفید است و از طرفی دیگر به پوست آسیب‌های جدی وارد می‌کند. با تابش اشعه UV، آفتاب باعث ایجاد چینوچروک و حتی سرطان پوست می‌شود. پس برای مراقبت از پوست اولین و مهم‌ترین نکته، استفاده از محصولات ضد آفتاب است. با این حال وقتی به سراغ خرید محصولات ضد آفتاب برویم، تنوع بالای محصولات ممکن است ما را گیج کند. به همین دلیل در این مقاله قصد داریم تا نکات خرید و استفاده از محصولات ضد آفتاب را بررسی کنیم؛ پس برای انتخاب مناسب‌ترین ضدآفتاب و استفاده درست از آن در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

نکات خرید و استفاده از محصولات ضد آفتاب

در انتخاب و خرید محصولات ضد آفتاب باید به برخی نکات کلیدی توجه کنید. این نکات ساده به شما کمک می‌­کند تا بهترین محصول را برای پوست خود انتخاب کنید و جلوی اثرات زیان بار آفتاب را بگیرید.

۱. توجه به SPF محصولات ضد آفتاب

یکی از نکات مهم خرید و استفاده از محصولات ضد آفتاب SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) است. SPF نشان می‌دهد که یک محصول تا چه حد می‌تواند پوست شما را در برابر اشعه UV محافظت کند. برای مثال SPF 30 به معنای آن است که شما ۳۰ برابر بیشتر از حالت معمول بدون آفتاب سوختگی در معرض آفتاب قرار می‌گیرید. اما بسیاری از افراد فکر می­‌کنند که هر چه این عدد بالاتر باشد، بهتر است. اما SPF بالا همیشه به معنای محافظت بیشتر نیست. تحقیقات نشان داده‌اند که SPF 30 تا ۹۷ درصد از اشعه‌های UV جلوگیری می‌کند. پس بین محصولات ضدآفتاب با SPF 30 و 50 تفاوت زیادی وجود ندارد (تنها یک درصد). بنابراین بهتر است از محصولات ضد آفتاب با SPF 15 و 30 یا اگر پوست حساس دارید SPF 50 استفاده کنید.

۲. محافظت در برابر اشعه UVA و UVB

نور خورشید شامل دو نوع اشعه مضر است: UVA و UVB. اشعه UVA به عمق پوست نفوذ می‌کند و موجب پیری زودرس و چین‌وچروک می‌شود، در حالی که UVB به لایه رویی پوست اثر میگذارد و باعث سوختگی پوست می‌شود. اما هر دو نوع اشعه می‌توانند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهند. بنابراین هنگام خرید محصولات ضد آفتاب باید به دنبال محصولی باشید که در برابر هر دو نوع اشعه از پوست شما محافظت کند.

۳. توجه به مواد تشکیل دهنده هنگام خرید و استفاده از محصولات ضد آفتاب

ضد آفتاب‌ها به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند: شیمیایی و فیزیکی. ابتدا با هر کدام از آن‌ها آشنا شویم:

• ضد آفتاب‌های شیمیایی: این نوع ضد آفتاب‌ معمولا سبک‌تر است و راحت‌تر جذب پوست می‌شود. با این حال برخی افراد که پوستی حساس دارند ممکن است به مواد شیمیایی موجود در آن واکنش نشان دهند.
• ضد آفتاب‌های فیزیکی: این نوع ضد آفتاب حاوی موادی مانند زینک اکساید و تیتانیوم دی‌اکساید است که نور خورشید را مانند یک سپر فیزیکی منعکس می‌کند. ضد آفتاب فیزیکی برای پوست‌های حساس و کودکان مناسب‌تر است، اما به دلیل بافت سنگین‌تر، ممکن است حس چسبندگی روی پوست ایجاد کند.

اگر پوست حساسی دارید یا مخالف مصرف مواد شیمیایی هستید، ضد آفتاب‌ فیزیکی گزینه بهتری برای شماست.

۴. شناخت نوع و نیازهای پوست

یکی از نکات خرید و استفاده از محصولات ضد آفتاب، توجه به نوع پوست است. پوست خشک، چرب، مختلط یا حساس همگی نیازهای مختلفی دارند و ضد آفتاب هر کدام متفاوت است. برای انواع پوست، به صورت زیر بهترین محصولات ضد آفتاب را انتخاب کنید:

• برای پوست خشک: به دنبال کرم‌های ضد آفتاب حاوی مرطوب‌کننده باشید. فرمولاسیون‌هایی که حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسیرین هستند می‌توانند پوست شما نرم و مرطوب کنند.
• برای پوست چرب یا مستعد آکنه: اگر پوست شما چرب یا مستعد جوش است، از ضد آفتاب‌های مات‌کننده و بدون چربی استفاده کنید. به دنبال محصولاتی باشید که مخصوص پوست‌ چرب طراحی شده‌اند تا جلوی بسته شدن منافذ پوست را بگیرند.
• برای پوست حساس: ضد آفتاب‌های فیزیکی اغلب برای این نوع پوست­‌ها مناسب‌ترند، چرا که مواد شیمیایی قوی ندارند و کمتر موجب تحریک می‌شوند.

مقدار مناسب استفاده از ضد آفتاب

برای اینکه از پوست خود در برابر اشعه آفتاب محافظت کنید، باید قبل از خرید و استفاده از محصولات ضد آفتاب ، مقدار مناسب استفاده از آن را بدانید. برای صورت و گردن، حدود یک قاشق چای‌خوری کافی است. این مقدار به شما کمک می‌کند تا تمام بخش‌­ها را به‌خوبی بپوشانید و نگذارید نقاطی جا بمانند. اگر کمتر از این مقدار استفاده کنید، احتمال اینکه پوستتان در معرض آسیب قرار بگیرد، بیشتر می‌شود.

زمان مناسب استفاده از محصولات ضد آفتاب

برای استفاده از محصولات ضد آفتاب، بهترین زمان ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از خارج شدن از خانه است. وقتی به موقع استفاده کنید، پوستتان فرصت دارد تا مواد ضد آفتاب را جذب کند و از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کند. اما تنها یک بار استفاده کافی نیست، شما باید هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب را دوباره بزنید و اگر در حال شنا یا ورزش هستید، بعد از هر بار که از آب بیرون می‌آیید، دوباره استفاده کنید.

جمع بندی

یکی مهم‌­ترین مراحل مراقبت از پوست، استفاده از محصولات ضد آفتاب است. برای انتخاب بهترین ضد آفتاب به SPF، نوع ضد آفتاب (شیمیایی یا مصنوعی) و نوع و نیازهای پوستتان توجه کنید. با انتخاب درست ضد آفتاب و استفاده منظم و کافی از آن، می‌توانید پوست خود را در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کنید و در نتیجه پوستی سالم و درخشان داشته باشید.